持久力 サプリメント

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持久力はサプリメントで向上するか

持久力が必要なスポーツの選手は、大抵サプリメントを摂取しています。特にプロスポーツ選手は必須といってもいいくらいで、なぜかというと一番の理由はカッコいいからです。それらしい、と言い換えてもいいかもしれません。

 

よくCMで何々に効くサプリメントというようなものがありますが、サプリメントとは基本的には食品や薬効成分のある物質のことですから、確かにそういう効果のある成分を固めたものなら効くかもしれませんが、別にそれだけが効くわけでもありませんし、実のところ大して効果があるわけでもありません。

 

ただし、無節操に何でも食べているよりは、集中して必要な物質を補給できるわけですから、確かに効率よくはあります。またサプリメントを摂取しているから効くだろう、というようなプラシーボ効果もあって、全体てきにみればサプリメントを使わないよりは使った方がましだということは確かです。

 

持久力にしてもそうで、別にサプリメントがなければ心肺機能が向上しないとか、筋肉がしなやかにならないというわけではありませんが、変な食生活をしているよりは効果的です。サプリメントの効用とは、実は栄養補給や酵素などではなく、そういうものをきちんと摂取できるということにあるのかもしれません。

 

ただし、サプリメントは総じて価格が高く、少なくとも同じ効果がある他の食品に比べたらはるかに高価であることは確かです。それがまた、いかにも高価があるような錯覚をもたらすわけですが、あまりお金がないのに無理して摂取しなくてもいいでしょう。

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