持久力 サプリ

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持久力とサプリの関係

持久力の維持や向上に、サプリを使うという話はよく聞くところです。もっともこれはカタカナ横文字で言うと何となくかっこいいように思えるという日本人の特性を利用した食品会社の陰謀のようなもので、現実的には単に栄養補助食品の意味しかありません。

 

狭義では、サプリとはアメリカの食品の区分の一つである「ダイエタリー・サプリメント」の省略語のことです。これは、日常的な食生活で不足しがちなビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補ったり、ハーブ成分等による薬効を発揮する食品を意味します。栄養補給目的の他にも、生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントが存在しています。広義では「人体が摂取する物質」という意味で、食品以外にも用いられています。

 

つまり、サプリという特別なものがあるわけではなく、日常的に摂取する食品だけでは不足しがちなものを補助するためのもの、という位置づけであって、特に持久力の向上に効くとかいう効能はないわけです。もっとも心肺機能を高めるためのプロテイン配合とか、酵素配合とか、いかにももっともらしい効能書きがついていることもあって、しかもそれは嘘ではないので、別に使用しても不都合はありません。というよりは、スポーツ選手が効率よく栄養をとるためには良い物といえるでしょう。

 

ただ、サプリがなければ持久力が身に付かないとか、サプリをとって格段に効果があったということはないわけで、あくまで通常の食品の範囲内にある飲食物ということです。

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